朝から動く

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朝から動くこと!それが大切

朝いつまでも寝ているという楽な生活を送っていたら確かに太りました。朝は早く起きて食事を作ったり洗濯をしたりするものだと思っていた頃は、身体は何をしなくても引き締まりダイエットとは無縁でした。

 

だからその時思ったのです。「太りたくなければまず生活習慣を正しくすることが大事」だと。「太りたくない」とか「スリムな体型を維持したい」と願っているにもかかわらず怠惰な生活スタイルを続けている人が結構多いですが、わたしも自分の身体の変化から「怠惰な生活スタイルはそれだけでもうだめなことなんだ」と分かりました。

 

朝はきちんと早く起きて、家族がいるなら朝ごはんを一緒に作るなり一緒に朝ごはんを食べるなりして、朝ごはんが済んだらダラダラしないでテキパキ動くことがダイエットになるのです。たくさんのダイエット法が氾濫していますが、どんなダイエット方法よりまず自分で自分の身体を朝からきちんと動かすことが大事なんだと気づきました。

 

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